co sie mowi

Na fotach nie będzie jakiejś porażającej różnicy, w końcu to tylko 1-2 cm w pasie. Problem w tym, że w stosunku do przyrostu masy 1-2 kg, więc sorry, nie będę wyglądał jak Morgan Spurlock z Super Size Me %-) Chyba zacznę na nowo się mierzyć, bo zawsze robiłem to po 1 posiłku, a wiadomo, może mieć on różną objętość, przez co wyniki bywają do bani. [...]

tak, to co napisałeś jaknajbardziej, generalnie źródła białka, oczywiście nie bez przesady, ale zawsze lepiej jak możesz wybrać to np karton mleka niż litr pepsi, rozumiesz ;) spróbuj sobie plan ułożyć i przez jakiś czas w miare możliwości się go trzymaj, a efekty będą lepsze. To jest wogóle coś co naprawdę jest niepojęte, że wszyscy mówią nam [...]

[...] robiłam ten trening- duży tłok był i brałam to co było akurat wolne... a potem tak zostawiłam, tak jak mówisz pewnie bez sensu... Co do ćwiczeń których nie moge wykonywać u siebie: 9) uginanie nóg leżąc- zamieniłam na siedząc z braku maszyny 11) wspięcia na palce w siadzie- w "atlasie" wyczytałam że można robić na maszynie (nie ma jej na mojej [...]

OMFG SYNEK !!! }:-( Plan 5x5 opiera się na konkretnym zaangażowaniu nóg. Podstawą są przysiady. U ciebie w planie widzę je tylko raz. Po drugie nie jest to split. 5x5 najlepiej ćwiczy się FBW, czyli na daną partię ciała tylko 1 ćwiczenie, ale praktycznie na każdym treningu. Dzień nr 1 jest kompletnie przeładowany na trice i klate... Proponuję [...]

[...] płatki owsiane. Bialka mozesz szukac nie tylko w najlepszych mięsach, ale i w zdrowych i tanich podrobach, twarogu, serku wiejskim, jajkach,rybkach (wędzonych, tunczyk w sosie wlasnym, swieze, mrozone). Nikt nie mowi, ze musisz jesc codziennie 4xdziennie wolowine czy jagnięcine. przy odrobinie dobrych checi zawsze da sie "po taniości" zmontować [...]

[...] leżąc i tak dalej. (tu oczywista oczywistość- gdy na wiośle mamy mniej niż na wl, to coś jest nie tak) Co do diety- tu obawiam się, że to mogłoby być mało przydatne. W sensie osoba już po paru tygodniach orientuje się co trzeba kupować i w jakich ilościach. Chyba zgodzisz się, że problemem w dietach osób jest właśnie monotonność- codziennie [...]

Samuelowi Peterowi zabrakło skilli.To typowy skrajny slugger. TECHNIKA Chisora>Peter. Chodzi,o to,że potrzeba boksera,który ma i POWER i SKILLE.Przecież Mercer,to nie był wirtuoz boksu,ale miał jakieś tam umiejętności techniczne i ciąg na przeciwnika... Zobacz tą walkę Gronin... http://www.youtube.com/watch?v=JeD40bYbpGI I teraz zobacz jakie [...]

[...] że wolę mieć dużo mięśni, jędrne ciało, a nie wyglądać jak wychudzona szczapa, albo meduza, z tłuszczem, że aż niemiło patrzeć :-) Nie poddawaj się rób, swoje i licz na siebie :-) Oni za parę lat będą, żałować tego co mówili i żałowali swojego postępowania i błędów albo jak większość nie zmienią zdania. Będą się objadać chipsami i słodyczami [...]

[...] do maszyny .... dobre ... na "mojej" siłowni raczej się mnie zawsze pytali czy przychodzę się tu wyspać czy ćwiczyć ...... Moje treningi były zawsze rozciągnięte w czasie , mało efektywne / dziś to już wiem /. Dzięki za radę /świeże spojrzenie/ - właśnie tu PRÓBUJEMY dojść do sensownego treningu. Na szczęście oprócz kure...skiej przebytej [...]

[...] do mnie pomocną dłoń, opisuję dokładnie, żeby miał pogląd na wszystko czy wprowadzam coś co mówi, i żeby wiedział jak się mają sprawy. Ogólnie cały dzień tak mnie ssie w żołądku, że to poezja. Czy to przez trening? Organizm domaga się więcej energii i przez to jestem ciągle głodny? Np. 40 min temu zjadłem te płaty śledziowe + bułkę i [...]

[...] wg wymogów. Co do kaloryczności faktycznie nie ma bo sprawdziłem na etykiecie. Co prawda pewnie nie jest to wymogiem jak sądzę i można łatwo policzyć ale mógłby być tu sie zgodzę. Z ciekawych informacji - miałem okazję uczestniczyć w jednym z wykładów Marka C i ciekawa kwestia jest odnośnie kaloryczności bo od wieków mówi się ze białko [...]

[...] normalne wypowiedzi tylko specialnie gra klauna bo młodzieży w Polsce się to podoba. Okniński może nie jest mistrzem mowy ale wie co mówi i ma dużo racji. Najman to całkiem przyjemny facet, a to że jak ktoś się do niego d**pą odwraca to niech się nie dziwi że otrzymuje to samo. Obaj są siebie warci i jak już krytykować to obiektywnie i obu bo jed

:-)) chociaż zawsze coś z tyłu głowy siedzi i mówi, że mogłam z siebie dać więcej. 11,12.05 DNT, tylko spacery z psem 13.05 wytrzymka C - 100x sit up od czwartku czuję wszystkie mięśnie w okolicy brzucha i przy sit upach od początku z rozrywającym bólem. Ręce na karku oprócz ok.15 razy, kiedy myślałam, że inaczej nie zniesę - 50x thrusters ze [...]

spoko https://www.google.pl/search?sugexp=chrome,mod=18&sourceid=chrome&ie=UTF-8&q=etiopatogeneza+rak+jelita+grubego wejdz w wiki, a na dolemasz literturę, z której wzięto. ale genralnie kazda ksiązka z onkologii, interny, chirurgii ukl pokarmowego, chir onkolgicznej będzie miala te dane. (to samo wpisz etiopatogeneza rak stercza (lub gruczołu [...]

[...] po treningu juz doszedłem do 35min w DNT czesto jest gra w piłke, albo aero aero cały czas stopniowo dodaje redukuje w sumie dopiero 4 tydzien więc fajerwerków tez nie ma sie co spodziewac, nie jade na żadnych HAEMBE rok temu było podobnie ze mało co szło potem dopiero jka stponiowo obcinałem kalorie aż wegli zostało g**** co w diecie to [...]

[...] a to jest blad interpretacyjny ewentualnei celowy zabieg. i TO JEDYNE co mozna z tego wyinterpretowac. A ze interpretacja plus chociazby logicznym rachunkiem zdan zajmuje sie na co dzien jak si euprzesz moge CI to doslownie rozpisac rozrysowac w ramach implikacji koniunkcji alternatyw itd. " 2.Po to są FORA DYSKUSYJNE żeby takie rozmowy [...]

[...] mu policzyli + wygrana + bonus za walkę wieczoru etc. i się zapaliło towarzystwo jak słoma :)) Wszyscy co wyskoczyli już z obraźliwymi gestami i słowami w stronę Khalidova pokazali wg. mnie poziom godny gimbusa. Zgadzam się z vitorr B, prawdziwy fan MMA to hasło równie puste i bzdurne co dać z siebie 101% (Kita też się z tym zgadza :-P).

[...] odczuła, nie widzę sensu w kłamaniu. Każdy może mieć tutaj oczywiście inne zdanie. Z psychologicznego punktu widzenia produkt na kogoś może nie działać a zachwala żeby siebie dowartościować, że nie wyrzucił pieniędzy w błoto... nie wiem, rożnie może być. Podam inny przykład, odbiegając od tematu.: Ja kiedyś kupiłem aparat tzw, superzoom, [...]

nie wiem co to znaczy siłowo, ja po prostu się podciągam i tyle a na zawodach to by mnie zjedli raczej. pewnie że jak nagram filmik to jakiś hejter od razu wrzuci "źle nadgarstek, krzywo lewa stopa" %-) nigdy nie trenowałem drążka żeby robić to jakoś super technicznie, po prostu robie go jako ćwiczenie przy treningu siłowym i tyle, skupiam się [...]

[...] i 12j na noc cukry mam bardzo ladne i hemoglobine tez,cukrzyce mam 3 lata.Mam 17 lat i jestem jeszcze pod okiem diabetyka w szpitalu mam regularne spotkania co pare miesiecy i pani doktor uwaza ze bardzo dobrze sie prowadze i nic nie mowila na temat wegli.Mowi do mnie jezeli chcem wiecej jesc i tyc to mam to robic z glowa zeby byly ladne [...]